禁煙日記 7日目（禁煙セラピー）

「禁煙｣についてネットで調べるていたときよく出会った言葉に「禁煙セラピー｣というものがあります。「セラピー、セラピスト・・・、アロマセラピー？？」。直感では病院のようなところへ行って問診を受け・・・となります。白衣を着た人と一緒に禁煙に取り組むわけですか？私はそこまで重症じゃないと思うけど、勘違いとか思い込みだったら大変なので禁煙をはじめる前にチェックしてみました。

その結果わかったのは、｢禁煙セラピーとはイギリス人のアレン･カーという人―１日に１００本以上も煙草を吸うかなりのヘビースモーカだったそうです―がその経験に基づいて開発した禁煙方法」ということでした。１日に１００本もいつどうやって吸っていたのか興味がありますが、そんな人が成功した方法ですからかなり効果もあるのかもしれません。自力で禁煙をやり遂げる自信のない方にはおすすめですね。

私の場合は禁煙を決意したとき「１日２０本」のライト･スモーカーなので、自分の強い決意と意志でやり遂げたいと思います。だって、人に頼って禁煙を実現できたとしてもまた逆戻りするかもしれないと思います。誰でも「煙草を吸い始める前はタバコなんて吸っていなかった」と考えれば、むづかしいこと出ないと思いますよ。