禁煙日記 ３日目（禁煙の方法）

禁煙を始めるときに、「どうやって禁煙しようか」と真剣に考えました。ヤミクモに『禁煙だ！！』と叫んではじめてみても、上手くいかないことは経験上知っているつもりです。そんなことでできるのなら、もう何年も前に禁煙しているはずですから。どこかで「禁煙に失敗したい」と思っているからでしょうか、『ガムをかむ』とか『禁煙パイ○』を使う程度のことしか考えたことがありませんでした。

禁煙を始めるときに周りに知らせたほうが良いという考え方もあります。『有言実行』というヤツですね。でも、何度も何度もいろんな人が言っているのですから、どちらかというと相手にされないのではないでしょうか。だから、今回は『無言実行』です。内緒でスタートして内緒でゴールしちゃいます。最近は「喫煙コーナー」でないと煙草も吸えません。これを逆手に取ります。

禁煙の方法が最後になりました。題して「３０日完結６段階減煙法」です。一週間完結地獄の禁煙法は体に悪そうなので、３０日で禁煙することにしました。給料日からスタートして給料日にゴールするパターンにします。給料日前からスタートすると悪魔が囁きそうなので、天使が味方をしてくれるように考慮しました(笑)。実際に禁煙をはじめる前に本数を減らす方法を「一服しながら」考えることもできますから。