禁煙日記 13日目

禁煙13日目です。初めの予定（目標？）では「５から７本程度」におさえる予定でしたが、一昨日７本を達成したので今日は５本が目標です。半月前と比較すると半分ということになりますね。これはかなり自信につながりそうです。だって、半分吸っていないんですよ。禁煙というゴールに半分近づいた気持ちになります。でも「百里の道を行くものは九十九里をもって半ばとする」そうですから、「禁煙を目指すものは、残り１本をもって半ばとする」かもしれません。

とは言っても、禁煙を目指した今回は結構順調に進んでいるような気がします。どこかで読んだのですが、目標を達成するには、その大きな目標を小さく分けて、それを一つずつクリアしていくのが近道、ということでした。それを信じて毎週・毎日の目標を決めたのが良かったのかもしれません。

禁煙につきものの「禁断症状」ということが気になり始めました。大丈夫でしょうか。イライラするのが勇名ですが、体がだるくなって動くのが億劫になったという知人がいました。で、思わず一服つけてしまって「ア～ア」という具合です。もし、そんなことになっても次の日に止めることができれば良いと思っていますので、禁煙をめざそう。